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上海代孕宝宝补铁有讲究

2018/10/20 9:26:57      点击:
      上海代孕宝宝6个月之后,大多都会面临着缺铁的危险。一旦发生缺铁性贫血,会使血液带氧能力减低,对上海代孕宝宝呼吸、消化、循环系统功能,以及体格发育和智力都有很大的影响。无疑,从饮食中摄入铁是最好的选择,但该给上海代孕宝宝吃什么?怎么吃才能轻松补到铁?还需要正确的指导。

缺铁的原因:缺铁为何爱纠缠上海代孕宝宝?
      这和上海代孕宝宝生长发育特点及喂方式有关。本来,正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4~6个月间的造血需求,但如果妈妈在孕期铁质摄入不足,就不能把足够的铁贮存在上海代孕宝宝的体内。最重要的是,随着上海代孕宝宝的快速生长发育,如果上海代孕宝宝辅食添加不及时或不当,比如动物肝脏及肉类摄入过少,或上海代孕宝宝患有慢性腹泻等胃肠道疾病,就比较容易发生缺铁。

缺铁的信号
    上海代孕宝宝出现缺铁性贫血通常都需要一段时间的积累,所以平时妈妈要注意观察,及时发现上海代孕宝宝贫血的苗头:上海代孕宝宝的皮肤逐渐苍白或苍黄,以嘴唇、口腔黏膜最为明显,容易感到疲乏无力,不爱活动,食欲减退,甚至不爱笑。

    是否缺铁性贫血要检查说了算!建议上海代孕宝宝在6个月时不妨做一次血常规检查,以此筛查上海代孕宝宝的血红蛋白是否正常,如果有异常现象,医生会建议做进一步的检查。

缺铁性贫血关键在于预防,及时给上海代孕宝宝饮食补铁。

0~3岁吃什么补铁 
根据中国营养学会推荐铁的摄入量, 6个月~12个月的上海代孕宝宝每天需要摄入10毫克的铁,1~3岁上海代孕宝宝每天摄入12毫克的铁,即可满足身体发育的需要,从而远离缺铁性贫血的发生。
说一下上海代孕宝宝对每种食物中铁元素大概的吸收率:从高到低依次为:母乳50%、肉类肝脏类10%、蔬菜类2%-5%、牛奶&蛋黄0.2%-0.5%。
喝母乳的上海代孕宝宝,虽然母乳中含铁很低,但最易让上海代孕宝宝吸收,所以妈妈在哺乳期间应多吃富含铁的食物。
推荐补铁方法:
含铁米粉+母乳or水+富含VC的果泥
肉泥肝泥+富含VC的果泥
喝配方奶粉的上海代孕宝宝,补铁辅食与喝奶时间最好间隔1个小时以上。

补铁+VC
特别特别注意的是,肉类和肝类食品虽然含铁量高,但吸收率低,所以一定要配合VC同时食用,可使上海代孕宝宝对铁的吸收率增加10倍以上。所以补铁同时吃些含维生素C的水果,比如猕猴桃、草莓、橙子等,这些带酸味的水是富含维生素C,能够促进上海代孕宝宝体内铁质的吸收和利用。
补铁尽量从食物中摄取!

铁质可分为血红素铁(红肉、动物肝肝脏和鱼类等动物性食品中含有的)和非血红素铁(蔬菜、大豆、海藻等植物性食品中含有的)。肉类如牛肉、羊肉、动物肝脏和血、鱼类等含铁比较丰富。蔬菜如苋菜、芥菜、小白菜等深绿色蔬菜都富含铁。此外,如全谷类、干果类等也是补铁不错的选择。
哪些辅食中铁含量丰富?

随着上海代孕宝宝月龄的增大,到6个月时可及时为上海代孕宝宝添加富含铁的辅食,以满足上海代孕宝宝对铁的需求。


含铁的婴儿米粉
适合年龄: 6个月的上海代孕宝宝
婴儿米粉应该是上海代孕宝宝辅食的第一个食物。刚开始辅食添加时,米粉非常重要。首先,对刚开始吃辅食的上海代孕宝宝来说,米粉比红肉、肝等动物性含铁食物更安全,不容易吸引过敏或消化不良,其次,米粉的质地很细腻,容易被上海代孕宝宝消化。更重要的是,婴儿米粉中额外添加了铁、维生素和其他微量元素,特别适合生长发育中的上海代孕宝宝。
动物肝脏 
适合年龄:7个月以上的上海代孕宝宝
肝脏含铁量高且吸收率好,容易进食和消化,同样不容易引起过敏,特别适合给上海代孕宝宝吃。猪肝铁的含量为最高,其次是羊肝、牛肝,而鸡肝含铁量为最低。可每周给上海代孕宝宝吃上1~2次。
黑木耳
适合年龄:8个月以上的上海代孕宝宝
每100 克黑木耳里含铁98 毫克,比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍。不过,黑木耳不适合肠胃虚弱的上海代孕宝宝。可剁碎了做成辅食。
动物血
适合年龄:10个月以上的上海代孕宝宝
动物血的优点在于,营养丰富,含铁量高,且吸收率高,每次可少量添加到辅食中。
芝麻酱
适合年龄:10个月以上的上海代孕宝宝
芝麻酱富含各种营养素,对上海代孕宝宝来说又是一种很好吃的食物。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。把它夹在馒头或面包中吃,或者用它拌菜吃都可以。

蛋黄什么时候吃?
蛋黄中含铁量虽高,但吸收率是最低最低的。美国医生的建议是一岁之后吃鸡蛋,当然考虑到中国妈妈的习惯,最好还是7个月之后再吃吧。
上海代孕宝宝补铁后,大便呈淡绿色正常吗?
一般吃补铁的东西特别是铁剂这类药物后都会拉黑绿色便便的,消化不了的铁直接排出来,遇到空气就会变成绿色的,是正常现象不用担心。
乳铁蛋白奶粉能补铁吗?
虽然乳铁蛋白名字里面有铁,但它并不是用来补铁的。乳铁蛋白的真正身份是“铁转运蛋白”,相当于是运送铁元素的搬运工,是否能够补铁,首先得有充足的铁才行,如果是真的缺铁了,只补充乳铁蛋白是不够的,就好比货物不足了,运输车再多也只能跑空车。